Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu, mnohí z nás o nich vieme iba málo. V podcaste Vitamínová abeceda preskúmame fascinujúci svet mikroživín, ktoré nám poskytujú energiu, podporujú náš imunitný systém a udržujú optimálnu funkciu nášho tela.

Pozrieme sa na najnovšie vedecké objavy, naučíme sa, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a podelíme sa o tipy, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života. O vitamínoch sa budeme rozprávať s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom.

Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. Vitamínová abeceda je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu.

Nezabudnite počúvať prvú epizódu už tento štvrtok vo vysielaní rádia Melody. Ak to nestihnete, nebojte sa – nájdete ju aj online, a to na podmaz.sk alebo vo svojej podcastovej aplikácii.

Všetky epizódy na jednom mieste na našom webe. Už vám nič neunikne:

• Vitamín A: Podporuje otehotnenie aj produkciu spermií, pre ženy po vysadení antikoncepie je však nebezpečný
• Vitamín B-komplex: Pomáhajú v boji proti Alzheimerovej chorobe, ich nepriateľmi sú káva, alkohol a kola
• Vitamín C: Nekorunovaný kráľ vitamínov pomáha nielen pri imunite, ale aj pri hojení rán
• Vitamín D: Vstrebávame ho zo slnka, a preto vo februári trpí až 70 % pacientov jeho deficitom
• Vitamín E: V syntetickej forme sa pridával do e-cigariet, pre zvýšený výskyt rakoviny ho zakázali
• Vitamín F: Samostatne neexistuje, jeho zastúpenie v rybách ohrozujú mikroplasty
• Vitamín K: Jeho nedostatok môže byť príčinou osteoporózy