Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu, mnohí z nás o nich vieme iba málo. Vypočujte si novú epizódu podcastu z dielne rádia Melody Vitamínová abeceda.
V podcaste sa Viktória Lancošová rozpráva s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom o tom, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a naučíte sa aj to, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života.
V najnovšej epizóde sa budú rozprávať o vitamíne K, ktorý je známy ako krvácaví vitamín dôležitý pre naše kosti. Ako hovorí doc. Blažíček: „Vitamín K je šoférom, ktorý prostredníctvom krvi doručí vápnik do kostí.“ Delíme ho na vitamín K1 a K2. Nachádza sa v kvasených potravinách a je rozpustný v tukoch.
Vypočujte si najnovšiu epizódu podcastu, v ktorejsa dozviete:
- V akých potravinách má najvyššie zastúpenie
- Aké je jeho odporúčané dávkovanie
- V ktorom období života je najdôležitejší
- S ktorými vitamínmi je ideálne ho kombinovať
- Či je možné, sa ním predávkovať
Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. Vitamínová abeceda je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Všetky epizódy podcastu Vitamínová abeceda nájdete na podmaz.sk alebo vo svojej podcastovej aplikácii.
