Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu, mnohí z nás o nich vieme iba málo. Vypočujte si novú epizódu podcastu z dielne rádia Melody Vitamínová abeceda.

V podcaste sa Viktória Lancošová rozpráva s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom o tom, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a naučíte sa aj to, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života.

V najnovšej epizóde sa budú rozprávať o vitamíne F, ktorý je známy skôr ako omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. A keďže ide o esenciálne tuky, ktoré naše telo nedokáže vyrobiť, musíme si ho dávkovať my sami.

Vypočujte si najnovšiu epizódu podcastu, v ktorom sa dozviete:

• V akých potravinách má najvyššie zastúpenie
• Koľkokrát do mesiaca by sme tieto potraviny mali konzumovať
• Na čo dobre vplýva vitamín F
• Ako pocítime predávkovanie sa vitamínom F

Pripojte sa k nám a získajte informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť svojmu telu a posunúť svoj životný štýl k zdravšiemu a energickejšiemu JA. Vitamínová abeceda je nielen podcast, ale aj sprievodca na ceste k vášmu optimálnemu zdraviu. Všetky epizódy podcastu Vitamínová abeceda nájdete na podmaz.sk alebo vo svojej podcastovej aplikácii.