Už tridsať minút jógy prekrví mozog a zvýši výkonnosť o 20 %. V stresových situáciách pomáha upokojiť sa, znižuje sklon k vyhoreniu, depresii i úzkosti.

Je úplne bežné, že ľudia cvičia jógu aj v práci. Nielenže výrazne zlepšia svoje výsledky, ale navyše sa aj podstatne lepšie cítia. Vďaka pravidelnej jóge sa zlepšuje pozornosť, pamäť a odolnosť voči stresu. Je totiž dokázané, že znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Ani „perný deň“ alebo zle naladený kolega vás len tak nerozhádže :-). Navyše jóga zlepšuje držanie tela, kvalitu spánku či úroveň fyzickej energie. Tá sa ihneď odrazí aj na celkovej atmosfére a nálade vo vašom kolektíve. Vyskúšajte a dajte vedieť!

Namaste. Adriana

​