Od rána, ako otvoríme oči, nám svet ponúka množstvo podnetov, ktoré nás ľahko vyvedú z rovnováhy. Poďte sa naučiť, ako si svoj balans a pokoj zachovať, nech sa deje čokoľvek.

Balančné pozície v stoji posilňujú celú končatinu stojnej nohy, celý panvový pás a zároveň nám dávajú pocítiť inštinktívny strach z pádu. S tým môžeme následne uvoľnením mysle, koncentráciou a zároveň spevnením tela v ásane ďalej pracovať. Keď potom príde, aj v bežnom dni, situácia prinášajúca stres, s ktorou si nevieme poradiť a máme pocit, že s nami poriadne zamáva, naučíme sa ju predýchať, skoncentrovať sa, uvoľniť sa v nej a v pokoji nájsť riešenie.

Vo videu nájdete ďalšie balančné ásany, ktoré nadväzujú na tie, ktoré ste si mohli zacvičiť minulý týždeň. Určené sú pre stredne pokročilých, preto ak s jógou začínate, odporúčam vám vyskúšať si najskôr video „Balančné pozície v stoji“.

Nech sa vám dobre cvičí. Namaste. Adriana

​