Predstavte si ho ako sval, ktorý dokáže váš život posunúť 1000-násobne viac ako všetky ostatné svaly tela.

Pri posilňovaní mozgu môžete spojiť príjemné s užitočným. Máte zaujímavý koníček kreslenie, písanie, hru na hudobný nástroj, štrikovanie? Všade ho trénuje.

Dokonca to ide aj pri všetkých dynamických športoch od behu, cez tanec až po hokej či futbal.

Odložte počítač a vytiahnite spoločenskú hru, pri ktorej musíte rozmýšľať. Dokonca sa pri tom zabavíte.

Doprajte si dostatok spánku. Aj regenerácia súvisí s tréningom mozgu.

Pri komunikácii preferujte osobné stretnutie pred chatovaní. Mozog musí až 10x viac rozmýšľať.