Náš deň nezávisí len od toho, ktorou nohou vstaneme z postele. Nie vždy tak vieme ovplyvniť, ako sa cez deň cítime. Preto je vhodné mať poruke zopár správ, ktoré môžu pomôcť niekomu, kto sa práve dnes kvôli niečomu trápi.

Mrzí ma, že je všetko na nič. Mám ťa rád/rada.

Niekedy stačí naznačiť, že na človeka myslíte a máte ho radi a ich deň sa ihneď zmení k lepšiemu

Môžem pre teba niečo spraviť?

Aj keď máte v hlave už pripravený zoznam, nechajte aj ich povedať, čo práve najviac potrebujú.

Dnes som celý deň zaneprázdnený/á, môžeme komunikovať po telefóne. Kedy zavolám?

Ak stále uprednostňujete trápenie ostatných pred svojimi povinnosťami, riskujete vyhorenie. Udržiavanie zdravých hraníc vám umožní pomôcť každému v primeranej miere.

Pil/a si dnes niečo?

Keď má niekto zlý deň, zabúda na celkom bežné veci ako je pitný režim či pravidelné jedenie. Pripomeňte mu/jej to.

Niekedy je fajn si poplakať. Nemôžeme byť nonstop pozitívni.

Tlak na to, ako sa máme správať a cítiť môže byť niekedy neúnosný. Pripomeňte tomu, kto sa trápi, že je v poriadku dať najavo svoje pocity a jednoducho sa vyplakať alebo vykričať.

Zdroj: bustle.com