Všimli ste si to aj vy? Denné svetlo pribúda a to znamená, že sa blíži pre mnohých vytúžená jar. Tá je po zime považovaná za ideálne obdobie na očistu tela, takzvaný detox. Predsa len, v chladnom počasí má človek tendenciu menej sa hýbať, ale naopak, dopriať si viac jedla (vrátane ťažkých potravín).

Hlavným pilierom trvalého zdravia je však vyvážená strava počas celého roka. V neposlednom rade treba myslieť aj na to, že to, čo jeme, sa veľmi odráža aj na našej nálade. Ako sa teda „prepnúť“ na jarný detox? Ktoré potraviny vyradiť z jedálnička? A ako vlastne vplýva strava na emócie, ktoré prežívame?

Naša víkendová moderátorka Adriana sa na túto tému porozprávala s výživovou špecialistkou Veronikou Hanákovou:

​S Adrianou Špronglovou si užívate víkendový oddych vždy sobotu od 8-mej do 12-tej a v nedeľu od 8-mej do 11-tej! 🙂