Podpätky na bežné nosenie by nemali mať viac ako štyri centimetre!

"Ideálny opätok je dva až tri centimetre," radí ortopedička Martina Maslenová. Pri vyšších podpätkoch sa podľa jej slov preťažuje predná časť nohy a postupne sa skracuje Achillova šľacha. To môže viesť k bolestiam a postupnej deformácii prednej nohy.

Tak, ako nie sú vhodné na dennodenné nosenie topánky s vysokými podpätkami, nie sú vhodné ani topánky bez podpätku, tzv. balerínky.

"Noha v nich nemá žiadnu oporu, pri chôdzi po tvrdom povrchu trpí a to ovplyvňuje držanie celého tela," vysvetlila odborníčka.

Pokiaľ sa noseniu lodičiek na vysokých podpätkoch nedá vyhnúť, je vhodné sa podľa jej slov v práci prezuť, urobiť si krátku masáž nôh či pocvičiť si prstami.

"Tlak podložky na prednú časť nohy dokážu zmierniť gélové vložky, ktoré si môžeme vložiť do topánok," priblížila ortopedička.

Nosenie nevhodnej obuvi môže mať za následok viac zdravotných problémov. medzi nimi aj bolesti chrbta a hlavy.

Zdroj: TASR

Photo: pixabay.com