Skús v práci mikropauzu, dodá ti energiu


Tvoj šéf by ťa mal poslať oddýchnuť si, mnohonásobne sa mu to vráti.

Niektorí ľudia sa pri malých prestávkach cítia trápne, neproduktívne. Práve preto by ich k nim mal vyzvať dobrý šéf. Viac oddychu znamená totiž viac energie do práce. 

Krátke prestávky ti znížia únavu pri každodennej práci alebo štúdiu, a zvýšia hladinu energie, hovoria vedci podľa fitforfun.de.

Ide o úplne krátke časové úseky, ktoré sú dlhšie ako pár sekúnd a kratšie ako 10 minút. Majú nás niekoľkokrát za deň naštartovať. Neslúžia ani tak na oddych, skôr únave predchádzajú. 

Neznamená to samozrejme, že si nedáš normálnu prestávku na obed. 

Zdroj titulnej fotografie: unsplash.com / Avi Richards