Práca z domu môže byť vyčerpávajúca. Ako doma pracovať o kúsok lepšie?


Doprajte si slnko, nepracujte v pyžame a natiahnite sa.

Ak ešte pracujete doma, možno robíte pár chýb. Tu sú tri, ktoré by ste mali napraviť čo najskôr:

Zlé osvetlenie

Spomeniete si, ako sme v detstve chceli sedieť vždy a všade pri okne? Bolo to aj kvôli výhľadu, ale aj preto, že sme počúvali svoje telo, ktoré nám hovorilo: Slnečné svetlo je zdravé. Ak robíte cez deň, myslite na to, aby ste mali aspoň trochu slnečného svetla. 

Robíte v pyžame

Vyzerá to ako dobrý nápad, ale... Potrebujete sa prezliecť, aby ste oddelili leňošenie od práce. Nikde nie je napísané, že musíte mať naškrobený golier a vysoké opätky.

Zabúdate sa z času na čas prejsť, natiahnuť, postaviť sa

V práci to robíme automaticky, doma na to zabúdame. Tak si raz za čas choďte po vodu, alebo urobte pár cvikov. Budete sa po práci cítiť dobre aj fyzicky.

Zdroj titulnej fotky: unsplash.com / Ian Harber