Ovocie by sme mali jesť na prázdny žalúdok.

Tiež máte vo zvyku zajesť výdatný obed šťavnatým jablkom? Porušujete základné pravidlo – nekonzumovať ovocie hneď po jedle!

Aby konzumácia ovocia padla na úrodnú pôdu a my sme z neho získali všetky potrebné živiny, mali by sme ho jesť na prázdny žalúdok. Vtedy je pre naše telo najviac prospešné. A nielen ovocie, ale aj šťavy z neho by sme mali piť na začiatku dňa, vďaka čomu si zabezpečíme viac energie, vitamínov aj vody, čo v konečnom dôsledku zlepší naše trávenie.

Prečo už pred veľkým jedlom?

Stačí, že si najprv pochutnáme na chlebíku so šunkou, potom sa zahryzneme do chutného ovocia a stane sa nasledujúce – plný žalúdok zabráni tomu, aby ovocie putovalo naším tráviacim traktom. V žalúdku sa totiž stretne s ostatnými potravinami a žalúdočnými šťavami. Ak preto trpíte pocitom, že vás po ovocí nafúkne, s najväčšou pravdepodobnosťou sa mýlite a príčina je niekde inde – v jeho, z hľadiska poradia, nesprávnej konzumácii a kombinácii. Zopakujeme si základné pravidlo – ovocie a ovocné šťavy vždy pred hlavným jedlom!

Zdroj: vysetrenie.zoznam.sk