Zdravé sebavedomie, rozhodnosť, odhodlanosť „bojovať“ so svojimi zlými návykmi, schopnosť pozerať sa vpred a neustupovať, keď narazíme na prekážky. Toto všetko nás učia pozície bojovníkov.

Benefity pre zdravie a telo
• natiahnutie bokov a ramien
• posilnenie nôh a členkov
• otvorenie hrudníka
• rozvoj stability a rovnováhy
• budovanie vytrvalosti a koncentrácie

Čo nás tieto ásany učia?

Cvičením pozícií bojovníkov, ktoré nájdete vo videu, pocítite prílev energie. V nohách je to najmä o sile a uzemnení a v hornej časti tela o uvoľnení a pružnosti. Bojovníci podporujú odvahu, prekonávanie prekážok a otvárajú srdce. Vydržte v pozícii dlhšie a posilnite svoju odhodlanosť „bojovať“ so zlozvykmi a objavte v sebe pokojného bojovníka.

Namaste. Adriana

​