Vonku sa šmýka a my sa potrebujeme bezpečne dostať do obchodu, k autu, do práce… Kamkoľvek pôjdete, vyzbrojte sa v zime našimi trikmi! Chôdza po šmykľavej ceste, chodníku nie je jednoduchá.

Pár pravidiel a trikov môže výrazne znížiť riziko pádu a zranenia. Pády na ľade môžu viesť k bolestiam chrbta, zlomeninám alebo dokonca otrasu mozgu, najmä u starších ľudí s krehkejšou kostrou. Takže ako na to, aby sme sa ? 

1. Majte ruky voľné a prázdne! 

Nerušte si tým, že budete mať ruky vo vreckách alebo niesť ťažké veci. Ak zakopnete, nemáte sa o čo vôbec alebo odraziť, čím sa zvyšuje riziko pádu. 

2. Pomáha širší krok

Širší krok znamená stabilnejší postoj. Ak máte aj opornú pomôcku ako palicu alebo dáždnik, ešte si to uľahčíte. Odborníčka radí mierne sa predkloniť pri chôdzi – predstavte si tučniaka, ktorý kráča po snehu a robí malé kroky a ide pekne naširoko.

3. Trik s odstrihnutými ponožkami

Zoberte hrubšie ponožky, odstrihnite im prsty a natiahnite ich cez topánky. Tento jednoduchý a lacný trik pomáha prednej časti topánok sa „chytiť“ povrchu a lepšie šmýkať. Je to obľúbený tip najmä medzi staršími ľuďmi, ale využívajú ho aj mladší, napríklad pri večernom venčení. 

4. Predkloňte sa trochu dopredu

Pri chôdzi po ľade je dobré mierne sa predkloniť, čo udržuje stabilitu – gravitácia pôsobí cez prednú časť nohy, čo zlepšuje pocit bezpečnosti. 

5. Vyhnite sa topánkam s hladkou podrážkou

Bežná športová obuv, alebo topánky s rovnou podrážkou nie sú ideálne na šmykľavý povrch. Radšej si obujte zimnú obuv s hrubšou, protišmykovou podrážkou – spolu s našimi ostatnými trikmi budete mať väčšiu istotu pri chôdzi po ľade. Chcete vidieť, ako sa malé tučniaky učia chodiť? Pozrite si naše video!