Vo svete plnom nových trendov a rýchlych odpovedí stále existuje jeden poklad: rady starých mám. Ich jednoduché, ale hlboké učenie nestratí nikdy na hodnote. A vedci potvrdzujú, že ich prítomnosť výrazne ovplyvňuje psychické zdravie celej rodiny.
Podľa štúdie z Helsínk (Fínsko), ktorá analyzovala údaje od viac než 116 000 matiek, prítomnosť babičiek výrazne znižovala riziko vzniku depresie u mladých mám – najmä v prípadoch, keď staré mamy bývali nablízku, boli zdravé a aktívne. Najsilnejší pozitívny vplyv sa prejavil u žien, ktoré mali po svojom boku vlastnú matku, informuje portál foxnews.com.
Rady starých mám, ktoré nestarnú:
- Nechaj všetko v lepšom stave, ako si to našiel: Každodenný poriadok – od utretia stola až po umytie riadu – prináša pokojnejší spánok a menej chaosu v hlave
- Posteľ musí byť ustlaná hneď ráno: Je to malý rituál, ktorý nastaví deň pozitívnym tónom a udrží pocit čistoty až do večera
- Uvar jedlo tak, aby malo chuť aj lásku
- Kompliment zlepšuje deň: Povedať druhým niečo pekné každý deň udržuje pozitívnu energiu
- Staraj sa o nohy, oči aj zuby
Výskumy vo svete rodinnej psychológie potvrdzujú, že intímne emocionálne prepojenie medzi babičkami a ich vnúčatami môže znižovať pocity úzkosti, stresu a samotárstva u mladých ľudí. Túto súvislosť popisuje aj Affection Exchange Theory (AET) — teória, ktorá vysvetľuje, že emocionálne náklonnostné prejavy v rámci rodiny môžu viesť k trvalým pozitívnym efektom na fyzickú i duševnú pohodu.
Podľa štúdie Mansson z roku 2013, ktorá testovala AET na skupine 214 vysokoškolákov vo veku 18–25 rokov, vyšlo, že ak mladí dospelí trávili čas so svojimi starými rodičmi, pociťovali menej stresu, depresií a osamelosti. Zistenia ukázali, že práve prejavy humorných spomienok a lásky od starých rodičov boli najviac účinné v zlepšovaní psychického zdravia mladých dospelých, píše portál pure.psu.edu.
