Spolu s blížiacou sa jarou prichádza tiež ideálny čas na očistu tela i mysle. Jana Gurníková, uznávaná odborníčka na ajurvédu ponúka rokmi overené metódy jarnej očisty, ktoré pomáhajú ženám dosiahnuť rovnováhu a obnoviť životnú energiu.
Jednou z kľúčových tém, ktorým sa Jana Gurníková pravidelne venuje, je očista tela a mysle práve podľa ajurvédy. „Jarné obdobie je totiž skvelým obdobím na detoxikáciu a obnovu energie, pričom ajurvéda ponúka prirodzené a overené spôsoby, ako tento proces podporiť,“ hovorí. Nepredstavujte si však žiadny drastický detox, ale skôr súhrn systematických krokov k obnoveniu životnej rovnováhy.
„Jarná očista sa neupriamuje iba na vylučovanie toxínov, je zameraná aj na hlbšie pochopenie nášho tela a jeho potrieb. Ajurvéda učí, že telo potrebuje pravidelnú starostlivosť a harmóniu,“ vysvetľuje špecialistka. Podľa jej slov správna očista podporuje agni – tráviaci oheň, ktorý je kľúčom k dobrému zdraviu, vitalite a psychickej pohode.
Pusti staré – vytvor priestor pre nové
Aby bola ajurvédska očista čo najúčinnejšia, je nevyhnutné zbaviť sa nefunkčných návykov a otvoriť sa novým, prospešným zmenám. „Každá z nás si v sebe nesie určité vzorce správania sa a zvyky, ktoré nemusia byť v súlade s naším zdravím. Keď ich nahradíme vedomými rozhodnutiami, podporíme tým svoje telo i myseľ v tom, aby fungovali efektívne(jšie),“ vraví odborníčka.
Hoci naše telo disponuje schopnosťou prirodzenej detoxikácie, v súčasnom svete je vystavené množstvu škodlivých podnetov, oslabujúcich daný proces. Napriek tomu, že naše telo dlhodobo preťažujeme bez primeranej starostlivosti, môže trvať až roky, kým sa ozve vo forme zdravotných komplikácií. Ajurvéda preto zdôrazňuje význam pravidelnej očisty, hlavne počas prechodných období, čiže na jar a na jeseň, keď býva organizmus najviac náchylný na nerovnováhu. Veď ako zdôrazňuje ajurvédske príslovie: „Na prechode období vznikajú vždy choroby. Choroby keď vznikajú, obete sa konajú.“
Prečo je jarná očista dôležitá?
Počas zimy sa v organizme hromadia toxíny a dochádza k oslabeniu metabolizmu. Ajurvéda odporúča jarnú očistu ako prirodzený spôsob, ako telu uľahčiť prechod do teplejšieho obdobia a podporiť jeho samoočistné procesy. Medzi najčastejšie príznaky nahromadenej toxicity patria: nízka energia a vyčerpanosť, problémy s trávením (nafukovanie, ťažoba, zápcha), kožné problémy, alergie, bolesti hlavy, zhoršená imunita a chronická únava.
Jarná ajurvédska očista následne pomáha telu zbaviť sa toxínov (áma), obnoviť vitalitu a nastoliť mu fyzickú aj psychickú rovnováhu. Odborníčka na ajurvédu zavítala aj do štúdia rádia Melody. Vypočujte si rozhovor, v ktorom sa dozviete množstvo zaujímavostí, o ktorých ste možno ani netušili!
