
Naše deti, rovnako, ako my dospelí, čelia rôznym formám stresu a úzkosti. Hoci sa ich obavy líšia od tých, ktoré zažívame v dospelosti, stále potrebujú podporu a bezpečie, aby sa s týmito pocitmi vyrovnali. Dvaja uznávaní terapeuti urobili jednoduchý prehľad o piatich hlavných veciach, ktoré deti znepokojujú. Vedeli ste o nich?
1. Škola
Škola je pre deti významným zdrojom stresu. Deti často cítia tlak ohľadom svojich výkonov, domácich úloh a testov. Tento tlak nemusí vždy pochádzať od rodičov, ale môže byť výsledkom školského prostredia, alebo vlastných očakávaní detí. Perfekcionizmus je u detí bežný a môže viesť k frustrácii aj pri malých úlohách.
2. Sociálny status a porovnávanie
Deti sa prirodzene porovnávajú so svojimi rovesníkmi a to ešte zhoršujú sociálne siete. Tie často prezentujú idealizované životy, a to môže v deťoch zvýšiť pocity nedostatočnosti. Deti sa môžu obávať, že nebudú prijaté alebo milované len preto, že nie sú ako ich hrdinovia na sieti.

3. Napätie v rodine
Rodinné konflikty môžu výrazne ovplyvniť úroveň úzkosti u detí. Keď deti vnímajú napätie doma, často sa cítia zodpovedné. Je dôležité, aby deti videli riešenie konfliktov, čo im môže pomôcť pochopiť, že napätie je prirodzenou súčasťou života.
4. Svetové udalosti
Deti sú často znepokojené klimatickými zmenami, prírodnými katastrofami a inými verejnými zdravotnými otázkami. Tieto témy sú často diskutované v škole, čo môže byť pozitívne, ale aj preťažujúce. Deti sú vnímavejšie, než si mnohí dospelí uvedomujú, a tieto informácie môžu vyvolať úzkosť.

5. Špecifické obavy
Deti majú často strach z konkrétnych vecí, ako sú tma, hmyz alebo strach z toho, že sa niečo stane ich blízkym. Tieto obavy často odrážajú hlbšie pocity ohrozenia a zraniteľnosti.
Ako deťom čo najlepšie pomôcť?
- Rodičia by mali byť opatrní, ako prezentujú svoje emócie a situácie deťom.
- Je dôležité, aby podporovali pocity detí a pomáhali im vyjadrovať emócie.
- Mali by podporovať záujmy detí a posilňovať ich sebavedomie.
- Dôležité je počúvať bez okamžitého poskytovania rád, aby deti cítili, že sú vypočuté.
- Rodičia by mali byť príkladom v starostlivosti o vlastné duševné zdravie a otvorene hovoriť o problémoch.