Vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v našom celkovom zdraví a pohode. Napriek tomu, mnohí z nás o nich vieme iba málo. Vypočujte si novú epizódu podcastu z dielne rádia Melody Vitamínová abeceda.

V podcaste sa Viktória Lancošová rozpráva s biochemikom, doc. Pavlom Blažíčkom o tom, ako správna strava môže zaistiť optimálny príjem vitamínov a naučíte sa aj to, ako integrovať vitamínovú rovnováhu do každodenného života.

V najnovšej epizóde sme si posvietili na vitamín E, ktorý sa v niektorých prípadoch spája s výrokmi, že vďaka jeho účinkom môže naša pokožka pôsobiť zdravšie a mladšie. Podľa biochemika to však úplne nie je pravda. Vitamín E sa podľa neho nachádza vo všetkých potravinách a je rozpustný v tukoch, v ktorých sa uskladňuje a postupne uvoľňuje.

Vypočujte si najnovšiu epizódu podcastu Vitamínová abeceda, v ktorej sa dozviete odpovede aj na tieto otázky:

• Či pomôže, ak pri chrípke a prechladnutí budeme užívať vitamínové doplnky
• Aká je správna denná dávka vitamínu E
• Prečo by ste vitamín E nemali jesť nalačno
• Ako si môžeme všimnúť, že nám chýba vitamín E
• Aké sú jeho benefity

Všetky epizódy podcastu Vitamínová abeceda nájdete na podmaz.sk alebo vo svojej podcastovej aplikácii.