Inštruktor Viktor Schiller (42) sa už roky zaoberá stresom a syndrómom vyhorenia. Podľa neho je hranica medzi únavou a vyhorením veľmi tesná. „Ak sa človek stíha zregenerovať vyčerpanie a únavu, ktorú si počas dňa spôsobuje, tak sa o vyhorení hovoriť nedá. Ak to človek už nestíha, ide akoby z kopca. A stále sa to len zhoršuje a zhoršuje,“ vysvetľuje Schiller.

Vyhorieť pritom nemusíte len v práci, ale aj doma. Najhoršie sú na tom mamičky. „Problémom je opäť spánok. Mamičky zo začiatku dojčia každé tri hodiny. Skúste si predstaviť, že by ste mali spánok rozbitý na trojhodinové intervaly a ešte spíte ako na ihlách,“ upozorňuje inštruktor. Práve vtedy by mal podľa Schillera nastúpiť partner.

• Či v boji proti syndrómu vyhorenia pomôže dovolenka a oddych
• Či je správna cesta odísť z práce, ak sa na pracovisku necítime dobre
• Ako má byť partner nápomocný, ak má syndróm vyhorenia matka jeho detí

​Rannú kávu s Martinou Comisso a Lukášom Pinčekom počúvate každý pracovný deň od 6-tej do 10-tej! Po 8-mej aj so zaujímavým hosťom, o ktorom chcete vedieť viac.

Všetky rozhovory z Rannej kávy si môžete vypočuť TU.