Nech už si zvyknete umývať zuby pred raňajkami, alebo po nich, určite ste už niekedy stretli niekoho, kto to robí presne naopak. Oba spôsoby sú však správne a ani jeden z nich nie je ten zdravší. Viete však, aký rozdiel robia vo vašich ústach?

Zuby by sme si mali umývať po každom jedle. To je poučka, ktorú máme akosi vžitú hlboko v našich mysliach. Preto je úplne bežné ráno vstať, naraňajkovať sa a umyť si zuby. Ak tento krok vynecháme, zvyšky jedla sa začnú rozkladať a poškodzovať našu sklovinu. To vedie k dobre známym kazom.

Viete však, čo sa deje v našich ústach v noci? Aj keď si večer zuby umyjeme, počas spánku sa nám v ústach množia povlak tvoriace baktérie, ktoré sú zodpovedné sa typický ranný pach z úst. Mnohí tým pádom zvolia umytie zubov hneď po zobudení, aby sa pachu aj nepríjemného pocitu zbavili čo najskôr.

Za tým, kedy si umývate ráno zuby, je toho však skrytého o čosi viac. Zuby by sme si mali umývať podľa charakteru našich raňajok. Ak sú raňajky sladké alebo kyslé (ovocné šťavy, ovocie a iné), mali by sme si zuby ešte pred jedlom. Po konzumácii takéhoto jedla totiž klesá pH v ústach, čo oslabuje sklovinu. Následné umytie zubov kefkou môže sklovinu poškodiť. V prípade slaných raňajok je to však opačne a zámerom je dostať z úst všetko, čo sa dá.

Zdroj: healthline.com