Naše myšlienky dokážu mať obrovský vplyv na náš spánok a na to, čo sa nám bude počas noci snívať. To platí aj o starostiach či problémoch, nad ktorými neustále rozmýšľame a zároveň aj o zábavných videách na YouTube, TikToku či Instagrame.

Vedci v rozhovore The Conversation z roku 2020 poznamenali, že keď ľudia spia menej, majú tendenciu snívať viac a tieto sny sú intenzívnejšie, píše portál bustle.com. Hovoria, že ak zostanete dlho do noci sledovať pútavé videá, váš spánok bude nekvalitný a snívať sa vám budú príliš živé sny. Ak budete pred spaním pozerávať videá pravidelne, s veľkou pravdepodobnosťou sa objavia problémy so spánkom či zaspávaním.

Silné emocionálne reakcie na videá môžu spôsobiť, že počas REM fázy – fázy rýchleho pohybu očí – bude váš spánok nepokojný a ovplyvnený týmito pocitmi. Ak napríklad uvidíte emotívne video o rodinných problémoch, je vysoko pravdepodobné, že počas spánkovej REM fázy sa vám bude snívať o vzťahu s niekým, kto je vám veľmi blízky.