Vedeli ste, že červená dyňa má niekoľko významných benefitov pre naše zdravie?

1. Hydratácia

Zrejme vás neprekvapí, že červený melón je skvelým spôsobom, ako hydratovať organizmus. Melón má totiž vysoký obsah vody. Kombinácia vody a vlákniny vás navyše zasýti bez toho, aby ste prijali vysoké množstvo kalórií.

2. Vysoký obsah vitamínov a minerálov

Červený melón obsahuje minimum kalórií, no je plný dôležitých vitamínov a minerálov. Okrem iného obsahuje vitamín C, vitamín A, vitamíny skupiny B, draslík aj horčík. Vďaka vysokému podielu látok s antioxidačnými vlastnosťami je melón mimoriadne zdravé ovocie.

3. Zlepšenie trávenia

Vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny je melón skvelým pomocníkom na zlepšenie trávenia. Avšak ani s melónom to netreba preháňať – dve kilá denne by vášmu tráveniu tiež neprospeli.

Zdroj: healthline.com