Mnoho ľudí sa domnieva, že počítanie kalórií ich zbaví nadbytočných kilogramov. Aká je pravda?

Jedná sa o celkom rozšírený mýtus. Pravdou je, že nie sú kalórie ako kalórie. Ak chcete skutočne schudnúť, mali by ste sa namiesto počítania kalórií zamerať na zmenu jedálnička.

Ak by záležalo iba na počte kalórií, mohli by sa sa cez deň najesť fastfoodu alebo ovocia a výsledok by bol rovnaký. To je však omyl. Kalórie môžu byť dobré aj zlé. Dôležité je vyberať si správne potraviny a nezameriavať sa na počet kalórií. Vaše telo potrebuje dostatok správnej výživy, ktorú nenájdete v nízkokalorických hamburgeroch. Do jedálnička zaraďte ryby, mliečne výrobky, mäso a dostatok ovocia a zeleniny.

Správny jedálniček na chudnutie vám pomôže oveľa viac. Kalórie sú takmer vo všetkom a vaše telo ich potrebuje. Je len na vás, ktoré mu dáte.