Ak ešte nepatríte medzi fanúšikov jógy, po tomto článku sa to zrejme zmení!

1. Jóga zlepší vašu pohyblivosť a flexibilitu

Vďaka pravidelnému cvičeniu jógy sa zlepší vaša pohyblivosť a už po niekoľkých týždňoch pocítite, že vaše telo je flexibilnejšie.

2. Posilnenie imunity

Jóga dokáže zlepšiť vaše telo aj zvnútra. Ak si každé ráno zacvičíte jógu, zlepší sa obranyschopnosť vášho organizmu a vaša imunita bude silnejšia, než kedykoľvek predtým.

3. Stimulácia metabolizmu

Cvičenie jógy prispieva k zlepšeniu fungovania metabolizmu a ak ste mali napríklad problémy s trávením, po mesiaci sa s nimi môžete rozlúčiť.

Vedeli ste, že na sedacích svaloch máte body, ktoré ovplyvňujú vaše trávenie?

4. Zlepší držania tela

Trávite celý deň za počítačom alebo v statickej polohe v stoji? Vaše telo určite ocení večernú jógu, ktorá odľahčí vašu chrbticu a prispeje k lepšiemu držaniu tela. Vďaka jóge sa posilňujú všetky svaly a vaše telo bude pevnejšie.

5. Objavíte rovnováhu

Jóga je pomerne náročná, no ak sa odhodláte a vyskúšate aj tie najnáročnejšie pozície, objavíte rovnováhu. Nielen tú telesnú, ale aj duševnú.