Jeseň práve nedávno začala a priniesla so sebou plno vlhkosti a chladu. Aj napriek neustálej prítomnosti vírusu Covid-19, netreba podceňovať ani bežnejšie choroby, ktoré s jeseňou každý rok prichádzajú. Ako sa teda vyhnúť takej chrípke?

Aj prevencia proti chrípke funguje na princípe malých krôčikov, ktoré vedú k tomu jednému veľkému. Tým veľkým krokom myslíme správne zakročenie vášho imunitného systému proti vírusu chrípky. Základom sú každodenné návyky, ktoré by ste si mali osvojiť.

V prvom rade je dôležité vyhnúť sa osobám, ktoré sú zjavne choré, pokiaľ to je možné. Pokiaľ si potrebujete kýchnuť, odvráťte sa od ostatných a snažte sa nekýchať do rúk. Ak by sa vám to nebodaj stalo, umyte si ruky. Ruky si umývajte bežným mydlom a vodou a pokiaľ nie sú k dispozícii, využite antibakteriálny gél, ideálne na báze alkoholu. Pokiaľ ste niekde vonku, snažte sa nedotýkať svojich úst, očí či nosa. V neposlednom rade môžete zvážiť aj očkovanie.

Zdroj: cdc.gov