Aj vy milujete sladučké broskyne? Po tomto článku ich budete milovať ešte viac!

Broskyne patria medzi obľúbené letné ovocie. Vedeli ste, že obsahujú veľké množstvo vitamínov, prispievajú k ochrane pokožky a tiež sú prospešné pre činnosť srdca?

1. vitamínová bomba

Broskyne majú vysoký obsah vlákniny, vitamínov a minerálov. Obsahujú tiež antioxidanty, ktoré môžu chrániť vaše telo pred starnutím a chorobami.

2. podporujú trávenie

Vďaka vysokému obsahu vlákniny sú broskyne skvelým pomocníkom pri podpore vášho trávenia. Stačí jedna broskyňa denne, aby ste predišli nepríjemným problémom s črevami.

3. prispievajú k správnej srdcovej činnosti

Broskyne obsahujú zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť znížiť rizikové faktory srdcových chorôb, ako je vysoký krvný tlak, vysoká hladina triglyceridov a cholesterolu.

4. chránia vašu pleť

Zlúčeniny v broskyniach a broskyňových kvetoch môžu pomôcť udržať vašu pokožku zdravú tým, že v nej udržiavajú vlhkosť a chránia ju pred slnečným poškodením.

5. znižujú príznaky alergie

Broskyne môžu pomôcť znížiť reakciu imunitného systému na alergény, a tým zmierniť príznaky alergie.

Zdroj: healthline.com