Smoothie sa v posledných rokoch teší veľkej obľube. Niet sa čomu diviť – tento rýchly a lahodný nápoj v sebe ukrýva mnoho vitamínov a už jeden pohár denne prospieva nášmu organizmu!

Dnes si pripravíme expresnú vitamínovú bombu, ktorá je ideálna na raňajky. Ak začnete ráno s týmto skvelým nápojom, vaše telo vám bude naozaj vďačné!

Potrebovať budete iba:

• banán
• 1 lyžica ovsených vločiek
• 80 g mäkkého ovocia (čokoľvek máte – jahody, čučoriedky a mango sú skvelé)
• 150 ml mlieka
• 1 lyžičku medu
• 1 lyžička vanilkového extraktu

Všetky suroviny dajte do mixéra a minútu mixujte.

Vidíte? Je to naozaj rýchle – za dve minúty máte hotové výdatné raňajky, ktoré vám dodajú energiu na celý deň!