Počúvať
Hity vášho života
Rádio Melody

Domáca posilňovňa – čo budete POTREBOVAŤ na cvičenie?

Počas týchto dní sú posilňovne zatvorené. To však nie je veľký problém, pretože cvičiť dokážeme kdekoľvek.

Pravidelné cvičenie je dôležité keď si chceme udržať štíhlu líniu, zostať zdraví a posilniť si našu imunitu.

Základom domácej posilňovne je rozhodne podložka na cvičenie a ďalšie prenosné doplnky, ktoré sú vhodné pre cvičenie. Doplnky nám pomôžu bezproblémovo cvičiť.

Veľmi obľúbeným doplnkom pri domácom cvičení sú odporové pásy. Odporové pásy sú skvelým pomocníkom pri silovom tréningu a sú absolútne všestranné. Môžeme nimi posilniť celé telo a nezaberú nám veľa priestoru.

Set činiek

Činky sú skvelá investícia do domácej posilňovne. Vyberieme si záťaž, ktorá je pre nás adekvátna a postupne sa snažíme zvyšovať hmotnosť. Dajú sa zakúpiť v rôznych farbách. Činky sú všestranné, môžeme ich pridať k akémukoľvek cvičeniu.

Švihadlo

Ak milujete kardio cvičenie – švihadlo je pre vás to pravé. Podporuje pevnosť celého tela a navyše trénuje vašu rovnováhu a koordináciu.

Mobilná aplikácia rádia Melody

Rádio Melody a hity tvojho života aj v mobile! Aplikácia obsahuje možnosť "castovania" cez Google Chromecast.