Počúvať
Hity vášho života
Rádio Melody

Správny pitný režim je dôležitý. Ako naň?

Už zo základnej školy vieme, že ľudské telo sa skladá z veľkej časti z vody. Pitný režim je preto pre organizmus nevyhnutný. Ako sa však naučiť piť dostatok vody?

Začnite hneď od rána

Naučte sa hneď po zobudení naštartovať telo pohárom vody. Ak sa vám nedá vypiť celý pohár, vypite aspoň polovicu. Časom sa však naučíte a zvyknete si aj na väčší objem vody.

Nemusíte piť len vodu

Pravdou je, že nemusíte piť len vodu. Pokojne si do vody vyšťavte citrón, dajte si minerálku alebo čaj.

Majte pri sebe pohár s vodou

Pitný režim doplníte správne tak, že naň budete myslieť. Majte preto pri sebe neustále pohár s vodou a pomaly ho pite. Snažte sa vypiť aspoň 7 pohárov vody denne. Ak nie ste doma a na vodu nemáte čas, stiahnite si aplikáciu. Tá vám pripomenie, že ste už dlhšie nič nepili.

Mobilná aplikácia rádia Melody

Rádio Melody a hity tvojho života aj v mobile! Aplikácia obsahuje možnosť "castovania" cez Google Chromecast.