Niektorí ľudia sú na kofeín zvyknutí viac, iní menej. Tak či onak, mnohí ho prijímajú v mnohých formách. Dá sa bez neho žiť?

Na začiatok by bolo dobré vysvetliť, kde všade sa kofeín nachádza. Nejde len o kávu. Vysoký obsah kofeínu majú aj proteinové tyčinky, energetické nápoje, čokoláda, čierny čaj či mnohé ochutené nápoje. To znamená, že kofeín do tela prijímate, aj keď o tom neviete.

Odpoveďou na to, či sa bez kofeínu dá žiť znie, áno, dá. Ak však nečítate všetky obaly na potravinách a nápojoch, je to pomerne ťažké.

Na druhej strane, ak si na kofeín budete dávať pozor, život bez neho má rôzne výhody. Môžete si zlepšiť spánok, trávenie alebo dokonca sa vám môže urýchliť chudnutie.