Za poslednú dobu si jogu obľúbilo čoraz viac ľudí. Niet sa ani čomu čudovať. Toto cvičenie má veľké výhody pre telo.
Skvelá na duševnú pohodu
Cvičenie má celkovo veľmi dobrý vplyv na ľudskú psychiku. Pri joge však ide o pomerne pokojné cvičenie. Vďaka nemu si môžete vyčistiť hlavu a zbaviť sa stresu.
Úbytok hmotnosti
Chcete pri vyčistení hlavy niečo schudnúť? Joga je skvelým riešením. Schudnúť môžete ako pri tej bežnej, tak aj pri hot joge. V rámci nej cvičíte vo vysokých teplotách, vďaka čomu vyplavujete z tela všetky toxíny.
Lepšia imunita
Spolu s duševnou pohodou ide ruka v ruke aj lepšia imunita. Ak sa cítite dobre duševne, budete zdraví aj fyzicky. Pomocou jogy tak môžete dosiahnuť lepšiu imunitu.