Pri chudnutí je dôležité dodržiavať určité pravidlá a zásady. Príjem nesmie byť vyšší ako výdaj. Netreba zabudnúť ani na dôležité doplnky stravy.

Dôvodov, prečo človek nemôže schudnúť, je naozaj veľa. Môže to byť stres, nedostatok spánku alebo nevhodný jedálniček. Podľa viacerých odborníkov môže ísť aj o nedostatok jódu v tele.

Jód je pre telo nenahraditeľný. Podieľa sa na tvorbe hormónov a ovplyvňuje veľa chodov v organizme, vrátane metabolizmu. Aj preto sa môže stať, že pri jeho nedostatku nemôžete schudnúť.

Ako však zistiť, že ho máte málo? Hlavnými príznakmi nedostatku tejto látky je často ospalosť a slabosť, neustály pocit chladu, zlá nálada, depresia a neskôr aj problémy so srdcom.