
Odborníci tvrdia, že najčastejšie sa bolesť hlavy spája s kŕčom. Pomôcť si môžete masážou, ktorú si dokážete aplikovať sami. Stačí vám na to uterák. Na uvoľnenie môže pomôcť aj šálka dobrého čaju, napríklad mätového.
Uterák si špirálovito stočte do rolky a priložte si ho na temeno hlavy. Masáž začnete jeho pohybovaním. Nebojte sa prejsť celý vrch hlavy, krk ale aj ramená. Bolesť hlavy by mala do 5 minút ustúpiť. V prípade, že by sa tak nestalo, dajte si na pár minút prestávku a masáž zopakujte.
Bolestiam hlavy a migrény sme sa venovali aj minulý týždeň v našej pravidelnej rubrike Nerušte klopaním!. Rozdiel medzi „obyčajnou“ bolesťou a migrénou vysvetlil neurológ MUDr. Martin Kucharík. Tejto téme sa venujeme od 4:45.