Žiaci by pred záťažou, ktorá ich čaká v súvislosti s polročným skúšaním a opravami známok, mali jesť pestrú a vyváženú stravu.

Podľa odborníkov sú veľmi dôležité už raňajky, ktoré prispievajú k fyzickej a psychickej pohode. Navyše, zlepšujú pozornosť.

Deti by mali jesť asi päťkrát denne a dodržiavať pitný režim v podobe čistej vody.

Strava detí musí byť pestrá, aby pokrývala vysoké nároky vyvíjajúceho sa organizmu hlavne u starších školákov (vo veku od 11 do 15 rokov), ktorí sa nachádzajú v období takzvaného rastového skoku. Táto veková skupina môže byť hladnejšia ako mladšie ročníky.

Ovocie, zelenia, vápnik z mliečnych výrobkov a železo z konzumácie mäsa – aj tak by mal vyzerať „detský jedálniček“.

Zdroj: TASR