Dali ste si na rok 2020 nejaké predsavzatie, no neviete, či ho dodržíte? Pozrite sa na tieto ilustrácie. Vďaka nim uvidíte, že aj maličkosť vás dokáže za rok zmeniť.

Ak budete jesť zdravo

Je vaším predsavzatím jesť zdravo? Okrem toho, že za rok môžete výrazne schudnúť, môžete byť zdravší. Podporíte tým svoju imunitu a taktiež dobrú náladu.

Pitný režim

Dostatočný pitný režim je dôležitý pre každého. Málo ľudí ho však dodržuje. Ak je vaším predsavzatím piť viac vody, svoje telo budete mať na konci roku perfektne hydratované.

Používanie mobilného telefónu

Nedávne štúdie potvrdili, že používanie mobilného telefónu je nebezpečné. Je to závislosť, a preto by sme ju mali obmedziť na minimum. Pri používaní telefónu však myslite aj na svoj postoj a zdravú chrbticu.