V mladosti príliš nemyslíme na to, ako sa správať k svojmu telu, aby sa nám naše 70-ročné JA poďakovalo.

Základom je nájsť a udržiavať rovnováhu. Mnohí ľudia pri otázke dlhovekosti myslia predovšetkým na fyzickú stránku. Dôležité je venovať starostlivosť aj tej psychickej.

Zdravé jedlo, pohyb a cvičenie vám poradí každý, nielen lekár. Ak sa však chcete cítiť mlado, netrávte čas s tým, kto sa cíti staro. Jednoduché, že?

Neustále spoznávajte nové veci. Dajte si za cieľ naučiť sa každý deň niečo nové. Veľmi vám pomôžu stretnutia s mladými. Radi vás priučia napríklad technológiám. Oni zase ocenia odpovede na vzťahové otázky od skúseného človeka.

Pamätajte – život nekončí v žiadnom veku. Vždy si stačí nájsť niečo, kvôli čomu sa budete tešiť na nasledujúci deň.