Bude to chcieť trochu matematiky, ale určite to zvládnete.

Mnoho ľudí sa pri redukcii postavy vyhýba večierkom, kde sa pije alkohol. Prípadne naň idú, ale celý čas „sŕkajú” minerálku.

Bolo by však škoda, ak by vám nejaký večierok pokazil vašu snahu o chudnutie.

Pred večierkom by ste mali vedieť, koľko kalórií si môžete dovoliť. Namiesto miešaného nápoja, napr.: piňakolády, ktorá má 650 kcal, si radšej dajte čistý alkohol. 0,04 litra vodky obsahuje 64 kalórií.

Ak teda viete, že máte k dispozícii cca 300 kalórií, 5 panákov vodky vám spraví náladu.

Aj vlk bude sýty, aj ovca celá.

https://www.instagram.com/p/B2hQN_zoSLu/