Počúvať
Hity vášho života
Rádio Melody

Existuje priama úmera medzi raňajkovaním a priberaním?

Štúdie sa zhodujú v jednom. Ľudia, ktorí ráno nejedia, majú sklon k priberaniu.

Bohužiaľ, štúdie hovoria iba A. Druhú časť – B si zrejme máme domyslieť.

Pokiaľ totiž neviete, aký je celkový denný príjem kalórií, nezistíte nič. Môžete sa iba domnievať.

Teda, ak človek neraňajkuje, obed len tak odflákne a všetko dobehne po príchode domov, plus večer pred telkou, určite príjme viac kalórií ako spotrebuje.

Ako by sme teda mali jesť ráno?

Tak, ako nám to vyhovuje. S ohľadom na celodenný príjem kalórií. Určite sa ráno nemusíte poriadne najesť. To platilo kedysi, keď človek pracoval ako drevorubač. Nie teraz, keď celý deň sedíte za počítačom.

Mobilná aplikácia rádia Melody

Rádio Melody a hity tvojho života aj v mobile! Aplikácia obsahuje možnosť "castovania" cez Google Chromecast.