Tisíc ľudí, tisíc receptov na chudnutie. Niektoré nefungujú vôbec, iné len krátkodobo a malé percento z nich má skvelé dlhodobé výsledky.

Káva vám pri chudnutí jednoznačne pomôže. Netreba to s ňou preháňať.

Kofeín zabraňuje chuti na jedlo. Antioxidanty pohlcujú voľné radikály. Pri rozumnom pláne na chudnutie sú dve šálky kávy denne prospešné. Samozrejme, musí byť bez mlieka, cukru a iných príchutí.

Ideálne je kvalitné presso alebo zalievaná káva.

Určite nie je dobrým nápadom kávová diéta. Síce sa vám podarí zhodiť kilogramy, ale privodíde si iné, telu neprospešné účinky. Nespavosť, dehydratáciu, zrýchlenie srdcového tepu a nepríjemné sfarbenie na zuboch.