Bolesť hlavy dokáže pokaziť veľa zážitkov. Ovplyvniť ju vieme do vysokej miery.

Zrejme vás neprekvapí, že často si za bolesť môžete sami. Podľa druhu bolesti viete veľmi presne určiť, čo ju spôsobilo.

Nedostatok spánku patrí medzi hlavné príčiny bolestí. Snažte sa vždy dopriať si 8 hodín. Obetujte diel telenovely a choďte si ľahnúť skôr. Uvidíte, koľko energie budete mať nasledujúci deň.

Pili ste dostatočne? Zamerajte sa najmä na čistú vodu a bylinné čaje.

Krátkodobé riešenie prenechajte iným. Dať si tabletku od bolesti, ak vás bolí hlava na pravidelnej báze, nie je riešenie. Choďte k lekárovi. Môže to byť vážnejšia choroba, ktorú je lepšie zachytiť v rannom štádiu. Výsledky liečby majú omnoho vyššiu účinnosť.