Privádza vás tento zvuk do šialenstva? Budenie ani „cukanie” nepomáha.

Je úplne normálne v tejto situácii vyhľadať lekársku pomoc. Predtým však vyskúšajte odstrániť najčastejšie príčiny chrápania:

• obezitu
• fajčenie
• nadmerné požívanie alkoholu
• nesprávny vankúš
• zmenu polohy pri spánku

Príčiny, ktoré iba ťažko odstránite:

• vek
• dedičnosť
• ochorenie srdca
• vysoký krvný tlak

Lekár môže naordinovať operáciu, ktorá chrápanie odstráni.

Oddelené spálne môžu byť riešením, riskujete však odlúčenie. V mnohých prípadoch pomáha rozdielny čas začiatku spánku. Mnohým ľuďom chrápanie nevadí, ak už raz zaspia.