Opäť naštartuje váš metabolizmus, budete cítiť silu, zlepší sa vaša kondícia a v súboji s horúčavami budete stáť na víťaznej strane.

Ak sa necítite najlepšie, môže za to spôsob vášho života. Stres, nekvalitná strava, prejedanie a nedostatok pohybu. Do ničoho sa vám nechce.

Rozmýšľate: „Naozaj je život takýto?”

Nesmúťte. V priebehu pár dní sa môže obrátiť o 180°C. A vy si opäť budete užívať život plnými dúškami.

Zaraďte na jeden deň pôst. Nezjete úplne nič. Doprajete si iba čistú vodu.

Je to príliš veľký skok? Dajte si predtým tréningový deň. Keď si doprajete iba ovocie. Nie však veľa. Napríklad jednu hrušku doobeda a poobede jedno jablko.

Nahovorte aj partnera, aby sa k vám pridal. Dvom vám to pôjde jednoduchšie.

Rozdiel po detoxe bude markantný.