Možno si poviete, že to je blbosť. Na káve predsa nemôže byť závislosť. Môže…

… každý z nás pozná človeka, ktorý za deň zvládne 10 a viac. Keď vy si robíte prvú o deviatej ráno, on už sa smeje, že mal 4. Presne to je závislosť.

V čom spočíva?

Ide o kofeín, ktorý obsahuje. Mnohí ho využívajú vďaka jeho povzbudzovaciemu účinku. Ten však trvá veľmi krátko a pocit únavy sa vráti späť. Človek si teda ide uvariť ďalšiu šálku. Tým si buduje závislosť.

Kávu by ste si mali piť kvôli jej chuti. Vychutnávať si ju. Spojte si ju napríklad s chvíľou oddychu od práce či povinností. Nie ako nástroj, ktorý by vás mal prebrať a dodať vám silu.

Všimli ste si? Ľudia, ktorí pijú kávu bez kofeínu, nemajú problém so závislosťou?

Okrem kávy vysoké množstvo kofeínu obsahuje aj čaj, sladené a energetické nápoje.