Na Slovensku majú problémy s vysokým krvným tlakom, takzvanú hypertenziu, približne dva milióny ľudí. Takmer polovica z nich o svojom ochorení nevie.
Ochorenie sa podľa odborníkov stále častejšie týka aj mladších ľudí, vyskytuje sa dokonca už u dospievajúcej mládeže. Mladí ľudia bežne príznaky vysokého krvného tlaku nepoznajú, zvýšenie krvného tlaku ignorujú a pripisujú to stresu a iným problémom.
Hlavná odborníčka Ministerstva zdravotníctva SR pre všeobecné lekárstvo, Jana Bendová, v súvislosti so snahou zlepšiť stav krvného tlaku odporúča zmenu životného štýlu. „Pomôže pravidelná telesná aeróbna aktivita, 30 minút denne minimálne trikrát do týždňa. Dôležité je tiež nefajčiť a uprednostniť mediteránnu stravu. Veľmi dôležité je tiež obmedziť konzumáciu kuchynskej soli, znížiť konzumáciu alkoholu, pri nadváhe schudnúť a vyčleniť si dostatočný čas na relax. Podstatný je aj dostatočný spánok,“ priblížila.
Hypertenzní ľudia by nemali pracovať v noci a dopriať si tiež aktívny oddych.
Zdroj: TASR