Ľudia sú plní emócií. Niekedy sme šťastní, inokedy smutní. Ako však naložiť s emóciami, ktoré nemôžeme vypustiť von?

Mnohí majú jednoduché riešenie. Emócie jednoducho „prehltnite” a nechajte v sebe. A síce toto riešenie vyzerá jednoducho, opak je pravdou. Je nielen ťažké, ale taktiež môže byť nebezpečné.

Psychológovia upozorňujú, že mnohé takto uchované emócie v sebe, dokážu urobiť pekný neporiadok. Nikdy totižto neodídu a budú nás vo vnútri určitým spôsobom zožierať.

Na to, aby z vás emócie raz nevybuchli a neprevrátili vám život naruby, je potrebné poznať ich. Zistite, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Snažte sa celú situáciu pochopiť a emócie kontrolovať.