Do veľkej miery rozhoduje o tom, ako sa cítime. Nepríde samo. Musíte na ňom pracovať.

Čakáte, čo na váš vzhľad povie partner? Až po následnej pochvale hýrite sebavedomím?

Naučte sa vybudovať si ho bez akýkoľvek vonkajších vplyvov.

Základom je uvedomiť si, že nejde iba o vonkajšiu krásu. Veď by bolo povrchné myslieť si, že váš partner je s vami, len kvôli skvelému vzhľadu v plavkách (a aj bez nich:) ).

Je dôležité budovať si sebavedomie na všetkých frontoch bežného života. Spomeňte si, čo všetko ste už v živote zvládli a neustále zvládate. Sú to presne tie momenty, ktoré ste oslavovali.

Vybudujte si spokojnosť sama so sebou.

Pomôže vám aj pravidelné opustenie komfortnej zóny – teda robte veci, ktoré vám naháňajú strach. Každým prekonaním samej seba bude vaše sebavedomie vyššie a vyššie.