Určite sa aj vám niekoľkokrát stalo, že ste si dali záväzok alebo cieľ, no nedodržali ste ho. Prečo to tak býva?

Dôvod veľmi dobre objasnili vedci v časopise Behavioural Brain Research. Tí tvrdia, že pri stanovení cieľa myslíme na dve kľúčové veci. Prvou je odmena a druhou je vynaložená snaha. A práve tu prichádza problém.

Problém sa však nenachádza v spomínaných kľúčových veciach, ale v ich postupnosti. Človek najprv premýšľa nad odmenou a až potom nad tým, čo všetko pre cieľ musí urobiť. Ak ste si teda dali cieľ, že chcete schudnúť, pravdepodobne ste si už predstavovali, ako zapnete o dve čísla menšie rifle.

V prípade, že chcete svoje ciele dodržať, vám vedci odporúčajú, aby ste dve kľúčové veci zamenili. Najprv myslite na vynaloženú snahu a až potom na odmenu.