Potrebujete si oddýchnuť, no neplánujete dovolenku? Vyskúšajte jednu z týchto metód. 3/4 letných prázdnin sú za nami a niektorí ešte stále neboli pri mori a niektorí sa ani nechystajú. Veď za oddychom predsa nemusíte cestovať stovky kilometrov. Odpočinúť si viete aj v pohodlí domova. Stačí, ak sa budete riadiť týmito tromi základnými radami!

Fyzický odpočinok

Odpočinúť si môžete veľmi jednoducho aj bez toho, aby ste niekam jazdili. Naordinovať si však musíte najmä fyzický odpočinok. Vďaka tomu sa budete cítiť sviežo a dobre.

Program presne podľa vás

Keď si odpočiniete, robte to, čo baví vás. Čítajte, pozerajte filmy, cvičte alebo kreslite. Robte to, čo máte radi a nenechajte sa ovplyvniť nikým iným.

Nemyslite na iné veci

Na to, aby ste si dovolenku užili, musíte z hlavy vypustiť veci, ktoré vás stresujú. Preto tieto voľné dni nemyslite na prácu a ani povinnosti. Tie na vás počkajú.