Pri zisťovaní údajov je dôležitá objektivita. Najväčší vplyv na ňu má správny čas merania.

Pri meraní robíte veľkú chybu, ak sa meriate večer. Chrbtica sa totiž počas dňa zmenšuje. Výsledkom je až o 2 cm skreslenie na výške. To môže byť rozhodujúce, ak nakupujete prostredníctvom internetu alebo chcete objektívne vypočítať svoje BMI.

Meranie výšky nechajte na ráno. Chrbtica sa počas noci vráti na svoju pravú dĺžku.

Ak ste sa už niekedy vážili večer a následne na druhý deň ráno, rozdiel bol mínus jeden až dva kilogramy.

Najlepší čas na váženie je hneď po zobudení. Tesne po tom, ako vykonáte malú a veľkú potrebu. Nielen, že číslo sa vám bude viac páčiť, ale bude aj objektívnejšie.

Počas noci telo spracuje stravu aj tekutiny, ktoré rozloží a vylúči.