Deti mladšie ako dva roky by pred digitálnymi obrazovkami nemali tráviť čas vôbec! Vyplýva to z najnovších smerníc Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Ich dodržiavanie má pomôcť predchádzať chorobám vo vyššom veku.

WHO vydala vôbec prvú sériu svojich usmernení, ktorá sa zaoberá tým, koľko by sa deti do päť rokov mali hýbať, spať a pozerať televíziu či sledovať programy na internete.

„Fyzická nečinnosť bola identifikovaná ako jeden z hlavných rizikových faktorov v súvislosti s celosvetovou úmrtnosťou a tiež ako prispievateľ k zvyšovaniu nadváhy i obezity,“ napísala WHO.

Bábätká by mali byť fyzicky aktívne aspoň 30 minút denne, pričom tento čas by sa mal po ich prvých narodeninách zvýšiť až na najmenej tri hodiny denne.

WHO tiež odporúča, aby novorodenci spali najmenej 17 hodín denne. Tento čas majú postupne – až do veku troch rokov – následne skracovať na desať hodín denne.

Smernice WHO sú podobné odporúčaniam, ktoré v tomto zmysle platia v Austrálii, Kanade, USA a na Novom Zélande.

Zdroj: TASR